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私は大人になった頃でも時々にきびが額にできたり口の周りにできたり困っていました。
今ではにきびが顔にできることがなくなりましたが
正しい洗顔方法を試してからにきびが解消したのではないかと思っています。
にきびを防ぐスキンケアが数多くありますが、それと併用した食事への気配りも大切なことだと感じます。
正しい洗顔と食べたものは毎日排出することを続けることでにきびは解消します。
私のにきびケアは以下の方法になります。ご参考までに。
洗顔料はにきび用の洗顔料を使用しました。
洗顔前には必ず蒸しタオルで毛穴を十分に開いて
洗顔料を泡たてネットでしっかりと泡立てました。
その良く泡たった洗顔料で顔全体をくるくると円を描くように洗います。
にきびがひどかったときは５分程度は泡でしっかりとお肌を包み込んでやさしく手を動かして毛穴の中の汚れやにきびで詰まった毛穴やにきび周辺を指先でくるくるとなじませて汚れを浮き立たせていました。
５分たってからぬるま湯で洗い流します。泡洗顔料が毛穴に残ることがあるので私の場合ゼリー状の洗顔料でダブル洗顔します。
しっかりとすすぎ洗いをしたと思っていてもゼリー状洗顔料であらうことにより泡洗顔料が浮き立ってきます。
十分にすすぎ流してから清潔なタオルでふきとりました。
１ヶ月前後にきびケアと便秘を解消するように食事に気をつけた結果、毛穴がキレイになってにきびができない肌になりました。
便秘を解消することはにきびケアと同じくらい大切です。
排便を毎日実行するようあなたにあった便秘解消方法を探してみましょう。
私は腸内洗浄を試して排便を促しました。便秘が解消した今でも腸内洗浄は続けています。
これから先も便秘にならない為、美容と健康の維持には欠かせないと思っています。
また、腸内環境を整える為毎日ビフィズス菌飲料やケフィア飲料も取り入れ毎日快適です。
にきびケアとして試したことが様々なトラブル解消に役立ってよい結果がでました。
私のにきびケアとは正しい洗顔と便秘にならない、そして、毎日続けるということです。 |
